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Seriez-vous d'accord pour plonger sur un WE en Bretagne en Octobre/Novembre?
Texte à méditer :   Air comprimé : Contrairement à certaines légendes, les bouteilles sont remplies avec de l'air comprimé, et non de l'oxygène. L'air est composé de 79% d'Azote (N2 ) 20.9 % d'Oxygène (O2 ) et 0.1% de gaz rares.   Vocabulaire
Texte à méditer :   Capelé : nage en surface avec tout le matériel de plongée   Vocabulaire
Texte à méditer :   Canard: descente verticale dans l'eau tête en bas.   Technique d'immersion
Texte à méditer :   CMAS : Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques   Vocabulaire
Texte à méditer :   Décapelage en surface : retirer la bouteille de sur son dos   Vocabulaire
Texte à méditer :   Dégréer : démontage du détendeur et de la stab   Vocabulaire
Texte à méditer :   Direct system :: système de commande d'air comprimé se trouvant sur la stab   Vocabulaire
Texte à méditer :   Dissociation buco-nasale: technique qui permet dissocier les respirations par la bouche et par le nez.   Vocabulaire
Texte à méditer :   FFESSM: Fédération Française d'Etudes et de Sports Sous-Marins   Vocabulaire
Texte à méditer :   Gréer: Monter le détendeur et la stab sur la bouteille   Vocabulaire
Texte à méditer :   NITROX : terme employé par les plongeurs en parlant d'un mélange d'air suroxygéné. Dans les faits, l'air lui-même est un nitrox- Nitrox 21 (ce qui signifie 21% d'Oxygène)   Vocabulaire
Texte à méditer :   MN90 : Courbe de sécurité qui permet de plongée sans faire de palier avec une vitesse de remontée de 15 à 17m/mn maximum
Profondeur
12 m
15 m
20 m
25 m
30 m
35 m
40 m
Durée
2h15
1h15
40 min
20 min
10 min
10 min
5 min
  
Vocabulaire
Texte à méditer :   Palier: les paliers sont des arrêts obligatoires pour permettre au corps d’évacuer l’azote excédentaire accumulé au cours de la plongée. Les paliers se font de 3 en 3 mètres de façon arbitraire. La vitesse de remontée entre palier ne doit pas dépasser 6m/mn (soit 1 mètre en 10 secondes)   Vocabulaire
Texte à méditer :   Phoque: descente verticale dans l'eau tête en haut   Technique d'immersion
Texte à méditer :   Plongée sous-marine : elle consiste, en général, à explorer le monde sous-marin équipé d'un scaphandre autonome spécifique composé généralement d'une combinaison isothermique, d'un masque, de palmes et, à la différence de la plongée en apnée, d'une bouteille de plongée, d'un détendeur et d'un gilet de stabilisation.
La plongée de loisir a pour but principal de découvrir le monde sous-marin, sa faune, sa flore, sa beauté, son univers sonore particulier.   
Plongée sous-marine
Texte à méditer :   PMT : nage avec les palmes, le masque et le tuba   Vocabulaire
Texte à méditer :   Poumon ballast : technique qui permet de monter ou descendre en gonflant plus ou moins ses poumons   Vocabulaire
Texte à méditer :   Pression absolue : c'est la somme des pressions atmosphériques et hydrostatique   Physique
Texte à méditer :   Pression atmosphérique : la pression atmosphérique correspond au poids exercé par une colonne d'air sur une surface donnée, c’est la pression exercée par l’atmosphère de la terre. On considère qu’au niveau de la mer, cette pression est équivalente à 1 bar. Cette pression varie en fonction de l’altitude (décroît lorsque l’altitude augmente), de la température, et du temps   Physique
Texte à méditer :   Pression hydrostatique : C'est la pression exercée au dessous de la surface d'un liquide par le liquide situé au dessus, quand le fluide est au repos. Elle est aussi appelée pression Relative dans le milieu de la plongée. Elle varie en fonction de la profondeur atteinte, cette pression est alors de 1 bar par tranche de 10 mètres sous l’eau   Physique
Texte à méditer :   Stab ou gilet : Gilet gonflable permettant de regagner la surface et de sy' m'intenir. il permet aussi de s'équilibrer dans l'eau   Matériel
Texte à méditer :   Ventilation : respiration   Physiologie
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La collection plongée plaisir :

Alain Foret et Pablo Torres ont planché pour offrir à la commission technique de la FFESSM une gamme complète de supports pédagogiques répondant aux programmes des brevets de la fédération. Des livres complets qui abordent la technique de la plongée sans oublier le merveilleux et le ludique. On ne peut que donner un coup de chapeau à cette équipe qui sort l'enseignement de la plongée en France de son côté un peu austère et poussiéreux que tellement de cadres ont su conserver à travers le temps.

Des livres parfaits pour accompagner le plongeur dans son évolution technique.

Plongée plaisir : Niveau I
la découverte de la plongée

Plongée plaisir - Niveau 1Plongée Plaisir niveau 1 est le livre idéal pour vous aider à découvrir la plongée avec bouteilles en complément des cours dispensés par votre moniteur. Vous y apprendrez à :
• Equilibrer les pressions (oreilles) ;
• Vous équiper et vous mettre à l'eau ;
• Respirer sous l'eau ;
• Trouver votre équilibre ;
• Communiquer avec vos équipiers ;
• Vider votre masque sous l'eau ... !
• etc.

 

Ce livre peut être utilisé avant, pendant ou après les cours, pour vous y préparer ou vous en remémorer les points clefs. De nombreux schémas et photos facilitent votre compréhension et vous font également découvrir le monde sous-marin, de Méditerranée, d'Atlantique et des mers tropicales...

Plongée Plaisir niveau 1 inclus 5 tests de connaissances intermédiaires et un test final, regroupant ainsi plus de 100 exercices avec solutions, pour vous auto-évaluer tout en vous amusant, chez vous, à la plage ou sur le pont d'un bateau ...

Plongée plaisir : Niveau II
Premiers pas vers l'autonomie

Plongée plaisir - Niveau 2Plongée Plaisir niveau 2 vous permet de compléter vos connaissances de plongeur niveau 1 pour faire vos premiers pas vers l'autonomie (20 m max.) et accéder à la zone des 20 à 40 m en étant encadré par un guide de palanquée. Vous y apprendrez à :
• Gérer votre consommation d'air ;
• Vous orienter avec et sans boussole ;
• Gérer votre décompression ;
• Plonger dans l'espace lointain ;
• Porter assistance à un équipier ;
• Prévenir les risques ;
• etc.

 


Plongée Plaisir niveau 2 inclus 7 tests de connaissances intermédiaires et un test final, regroupant ainsi plus de 200 exercices avec solutions. 350 photographies et schémas facilitent la compréhension.

Plongée plaisir : Niveau I & II
De l'initiation à l'autonomie

Plongée plaisir - Niveau 1 et 2Plongée Plaisir niveaux 1&2 présente, en un seul volume, le contenu des livres Plongée Plaisir 1 et Plongée Plaisir 2. Il s'adresse à celles et à ceux qui :
• avant d'entamer leur formation niveau 2 souhaitent réviser les connaissances niveau 1;
• dès leur entrée en formation niveau 1, se destinent au niveau 2 et souhaitent ainsi disposer d'un ouvrage complet à moindre coût.

 

Comme les autres livres de la série, Plongée Plaisir niveaux 1&2 comporte de nombreux schémas et photos (plus de 400) et présente largement le monde sous-marin, d'Atlantique, de Méditerranée ou des mers tropicales.

 

Plongée Plaisir niveaux 1&2 inclus également 300 exercices et solutions regroupés en 12 tests de connaissances et un test final par niveau.

Plongée plaisir : Niveau III

Plongée plaisir - Niveau 3Plongée Plaisir niveau 3 vous permet d'accéder à l'autonomie en plongée, en complément des cours dispensés par votre moniteur.

 

Avec plus de 300 exercices et solutions regroupés en 7 tests de connaissances et un test final, Plongée Plaisir niveau 3 couvre tous les domaines de compétence nécessaires à ce niveau de plongeur.

 

Plongée Plaisir niveau 3 conserve les atouts de la série, avec photos, schémas et présentation d monde sous-marin.

Plongée plaisir : Niveau IV & V
Conduite de palanquée et direction de plongées

Plongée plaisir - Niveau 4 et 5Plongée Plaisir niveaux 4&5 est conçu pour vous accompagner avant, pendant et après votre formation de plongeur niveau 4 et niveau 5.

 

240 photographies, 45 fiches résumés et 180 schémas facilitent votre compréhension alors que plus de 375 exercices et solutions vous permettent de vous auto-évaluer en permanence.

Plongée plaisir : Initiateur
Pour enseigner la plongée ...

Plongée plaisir - InitiateurCe livre s’adresse à tous les candidats à la formation et à l’examen d’initiateur de club. Il présente l’ensemble des compétences à acquérir dans le cadre des rérogatives de ce brevet :
• direction de longées en milieu artificiel ;
• enseignement du baptême, du niveau 1 et du niveau 2 de plongeur.

 

Il s’adresse également aux initiateurs en titre pour les aider dans leurs cours et, plus généralement, à tout candidat au monitorat 1er degré (MF1, BEES1) pour ses actions d’enseignement dans l’espace proche (6 m) et dans ’espace médian (20 m).

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